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6 semaines pour être en forme : mon programme clés en main : échauffement, renforcement musculaire, stretching, conseil diététique, conseil bien-être
6 semaines pour être en forme : mon programme clés en main : échauffement, renforcement musculaire, stretching, conseil diététique, conseil bien-être
Auteur : Christophe Ruelle
Éditeur(s) : Amphora
Un cycle de six semaines suffit pour ressentir les bienfaits réels d'un entraînement cohérent et régulier. Chaque séance de 20 mn pendant cinq jours présente un ensemble d'exercices accessibles et complémentaires organisés autour de trois thèmes principaux : échauffe...
15,11 €
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Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour : 60 exercices simples et toniques, des conseils santé, des recettes minceur
Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour : 60 exercices simples et toniques, des conseils santé, des recettes minceur
Auteur : Christophe Ruelle
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des programmes de coaching à réaliser en dix, quinze ou vingt minutes pour pratiquer le sport quotidiennement à travers des exercices simples, photographiés pas à pas. Avec des recettes et des conseils diététiques. ©Electre 2025
19,90 €
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