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J'apprends à mieux dormir : lumière, espace mental, rituels zen, alimentation : la méthode fiable pour retrouver un sommeil profond et réparateur
Éditeur(s) : T. Souccar
Un programme de trois semaines pour adopter de bonnes habitudes de sommeil afin de maîtriser son poids, d'avoir une bonne santé et de l'énergie au quotidien, d'être de bonne humeur et capable de créativité. L'auteur détaille les heures de coucher optimales, les astuc...
12,90 €
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14 jours pour bien dormir
Éditeur(s) : T. Souccar
L'auteur propose 21 pistes et un programme de 14 jours pour renouer avec le sommeil afin d'être en meilleure santé et de retrouver son énergie : alimentation, méditation, exercice physique, gestion des écrans, etc. Avec des questionnaires quotidiens pour faire le poi...
20,00 €
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