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Suggestions littéraires
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Un mental pour gagner : comment atteindre l'excellence
Éditeur(s) : Vigot
En sept chapitres, des clés pour permettre aux sportifs d'atteindre leur plein potentiel mental : revenir plus fort après une blessure, s'entraîner comme un guerrier ou développer sa compassion. Avec des témoignages de sportifs, des exercices et des astuces pour mett...
20,90 €
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Préparation mentale du sportif : méditer, se concentrer, gagner
Éditeur(s) : Vigot
Un ouvrage présentant l'ensemble des déterminants psychologiques influant sur les performances sportives. Un questionnaire permet d'évaluer ses propres compétences psychologiques en jaugeant sa personnalité et un plan d'entraînement complet est proposé pour améliorer...
24,90 €
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Tout savoir sur l'ego : analyser les mécanismes pour les dépasser
Éditeur(s) : Améthyste éditions
Au travail, à la maison ou entre amis, les manifestations de l'ego peuvent perturber les rapports aux autres. Outil pratique destiné à prendre conscience de ses mécanismes et à minimiser son impact sur le quotidien, cet ouvrage propose des définitions et des exercice...
18,00 €
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Le bien-être, ça se travaille ! : toutes les techniques de la préparation mentale pour accéder au bonheur : 80 exercices de méditation de pleine conscience, de psychologie positive et d'intelligence émotionnelle
Éditeur(s) : Vigot
Un cheminement vers le bien-être grâce à la psychologie positive. Analysant les liens entre méditation et santé, l'auteur propose un questionnaire pour découvrir son profil émotionnel et un plan d'entraînement en 80 exercices visant à réguler le stress et l'anxiété. ...
14,50 €
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Préparation mentale du coach sportif : devenir un entraîneur performant
Éditeur(s) : Vigot
L'ouvrage détaille les quatre points qui font un entraîneur de qualité : la capacité à progresser en continu, à s'adapter aux différents contextes, à manager un groupe et à être un bon préparateur mental. Chaque axe est analysé et étayé à l'aide de différents outils....
25,90 €
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Les 10 secrets du mental des champions : méditation, imagerie mentale, hypnose, routines, tout ce que vous devez savoir pour performer
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Après avoir accompagné plus de mille sportifs de haut niveau, l'auteur livre les dix facteurs déterminants pour réussir. Entre anecdotes, extraits d'entretiens et révélations sur l'envers du décor, il propose un programme alliant la méditation, l'autohypnose, la prat...
17,90 €
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