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VP4S, ventre plat en 4 semaines ! : des exercices pour muscler la sangle abdominale et renforcer le périnée, des conseils et des recettes anti-ballonnements

VP4S, ventre plat en 4 semaines ! : des exercices pour muscler la sangle abdominale et renforcer le périnée, des conseils et des recettes anti-ballonnements

Auteur : Jessica Mellet
Éditeur(s) : Larousse
Un programme d'entraînement avec des exercices ciblés pour diminuer son tour de taille. Avec une trentaine de recettes, des pages thématiques et des conseils sur la nutrition, la façon de se tenir et de réguler son transit, entre autres. ©Electre 2025
12,90 €
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20 minutes pour soi : combinez yoga, pilates et méditation pour vaincre le stress et booster votre énergie ! : inspiré de la méthode 28 JPS (28 jours pour soi)

20 minutes pour soi : combinez yoga, pilates et méditation pour vaincre le stress et booster votre énergie ! : inspiré de la méthode 28 JPS (28 jours pour soi)

Auteur : Aurélie Edmond
Éditeur(s) : Larousse
Une méthode pour se sentir mieux physiquement et émotionnellement grâce à des exercices variés et des conseils à appliquer chaque jour : yoga, pilates, méditation, recettes bien-être, entre autres. ©Electre 2025
15,95 €
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