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Le yoga sur chaise pour seniors +60 ans : défi 28 jours pour améliorer sa santé cardiaque, sa mobilité et son équilibre avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour
Le yoga sur chaise pour seniors +60 ans : défi 28 jours pour améliorer sa santé cardiaque, sa mobilité et son équilibre avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour
Auteur : Sacha Herpin
Éditeur(s) : Jikji publishing oü
Une méthode de yoga sur chaise adaptée aux plus de 60 ans, conçue pour développer la souplesse, la mobilité et son équilibre. Avec les postures illustrées ainsi que des séances de dix minutes par jour, des recommandations sur le matériel et les tenues, entre autres. ...
14,90 €
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Le yoga sur chaise pour maigrir : défi 28 jours pour obtenir un ventre plat et se raffermir avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour
Le yoga sur chaise pour maigrir : défi 28 jours pour obtenir un ventre plat et se raffermir avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour
Auteur : Sacha Herpin
Éditeur(s) : Jikji publishing oü
Une présentation du yoga sur chaise, une pratique pour perdre du poids, rester en forme ou encore développer sa souplesse. Avec les postures illustrées et des séances de dix minutes par jour, des recommandations sur le matériel et les tenues, entre autres. Des vidéos...
14,90 €
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La méthode Fit yoga : comment combiner fitness et yoga pour tonifier son corps et perdre du poids sans régime en 10 minutes par jour
La méthode Fit yoga : comment combiner fitness et yoga pour tonifier son corps et perdre du poids sans régime en 10 minutes par jour
Auteur : Sacha Herpin
Éditeur(s) : Jikji publishing oü
Un guide pour tonifier son corps, perdre du poids ou encore retrouver confiance en soi grâce à des exercices alliant fitness et yoga. Avec des postures adaptées, de l'échauffement à la récupération. 54 vidéos ainsi que dix séances filmées sont accessibles en ligne. ©...
19,90 €
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