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Suggestions littéraires
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Fumer ? J'arrête !
Éditeur(s): Prat
Une méthode pour aider les personnes dépendantes qui veulent arrêter le tabac, basée sur le profil du fumeur et l’aspect psychologique de sa démarche. Un bilan des habitudes et de la motivation est proposé, complété par des outils pratiques, des conseils et enfin des...
9,90 €
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Arrêter enfin de fumer !
Éditeur(s): Prat
Une démarche de coaching personnalisé pour arrêter la cigarette, en quatre points : état des lieux de la dépendance et des habitudes, motivations, outils et conseils pratiques, gestion du sevrage. Avec des témoignages d'anciens fumeurs. ©Electre 2024
9,90 €
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Ne plus fumer
Éditeur(s): Retz
L'auteure, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, donne des clés pour comprendre le tabagisme et propose une méthode pour s'en libérer. ©Electre 2024
13,80 €
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Cahier d'exercices pour arrêter de fumer en toute quiétude
Éditeur(s): ESF éditeur
Des conseils pour faire le point sur sa dépendance au tabac et ses habitudes, comprendre ses motivations et résistances et pérenniser ce changement. Avec des exercices et des activités ludiques pour arrêter de fumer. ©Electre 2024
7,00 €
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