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Auteur Lysycia, Jacqueline
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Yoga : les postures essentielles

Yoga : les postures essentielles

Auteur : Jacqueline Lysycia
Éditeur(s): G. Trédaniel
Présentation et description de plus de 80 postures à pratiquer selon le déroulement d’une séance ordinaire de yoga. ©Electre 2024
22,00 €
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Objectif forme : au saut du lit

Objectif forme : au saut du lit

Auteur : Jacqueline Lysycia
Éditeur(s): Solar
Présentation d'un programme matinal de remise en forme, par le biais de courtes séances de 10 minutes à réaliser dès le saut du lit. Avec des exercices pour s'échauffer en douceur, se détendre, adopter des postures de yoga ou travailler les abdominaux. ©Electre 2024
15,20 €
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Superstretch : mince, souple et tonique avec un programme de 1 heure par semaine

Superstretch : mince, souple et tonique avec un programme de 1 heure par semaine

Auteur : Jacqueline Lysycia
Éditeur(s): Solar
Ce programme sur une semaine permet d'acquérir ou de maintenir une bonne condition physique. Les exercices proposés ciblent des zones spécifiques comme la colonne vertébrale et le dos, la nuque et les épaules, les hanches et les jambes. Chaque mouvement est présenté ...
16,20 €
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