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Livres 10 minutes pour...
Éditeur(s) :
Marabout
Un programme de trente jours pour redessiner son ventre grâce à des exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire, des conseils alimentaires et des routines de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme de trois semaines pour intégrer dans sa routine quotidienne des soins inspirés du kobido, un art traditionnel japonais destiné à l'embellissement du visage. Ce guide propose des techniques d'automassage adaptés aux différentes zones du visage et aux mult...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respiration, des étirements ou des assouplis...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme de quatre semaines construit par sessions sportives de dix minutes afin de sculpter sa silhouette de façon saine et équilibrée. Les exercices sont illustrés de façon claire et détaillée. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de quatre semaines avec des séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les ...
8,90 €
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