Un programme de quatre semaines construit par sessions sportives de dix minutes afin de sculpter sa silhouette de façon saine et équilibrée. Les exercices sont illustrés de façon claire et détaillée. ©Electre 2025
10 minutes par jour pour sculpter son corps
Un entraînement complet de fitness, accessible et efficace
Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching.
Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves.
Avec :
Alors... prête à vous défouler tout en vous musclant et en perdant du gras ?
Paru le : 26/03/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Alice Mayne
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : 10 minutes pour... Poche Marabout Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-19460-0
EAN13 : 9782501194600
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 210 g
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