Un programme de trente jours pour redessiner son ventre grâce à des exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire, des conseils alimentaires et des routines de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

10 minutes par jour pour aimer son ventre

Sport, alimentation, gestion des émotions

Dans ce guide complet et accessibles à toutes, découvrez 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire, ainsi que des conseils alimentaires pour redessiner votre ventre. Il inclut également des routines de gestion du stress et des émotions, afin d'éviter que ces derniers entravent son bon fonctionnement.

Ce programme « clé en main » a été concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux sociaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition et autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation.

Fiche Technique

Paru le : 03/09/2025

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Cécile Roy Auteur : Virginie Parée

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : 10 minutes pour... Poche Marabout

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-18899-9

EAN13 : 9782501188999

Reliure : Broché

Pages : 222

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 210 g