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Livres Nutrition & équilibres

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Diététique chinoise : fondements, explications et recettes pour retrouver l'harmonie au quotidien : 50 recettes
Diététique chinoise : fondements, explications et recettes pour retrouver l'harmonie au quotidien : 50 recettes
Auteur : Pascale Perli
Éditeur(s) : Mango
A travers des principes tels que le Yin et le Yang ou l’énergie vitale, l'autrice propose des repères simples pour rééquilibrer son quotidien en douceur. Pour chaque saison, elle dévoile des fiches consacrées à de nombreux ingrédients, expliquant leurs bienfaits et l...
18,95 €
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Rééquilibrage hormonal dans l'assiette : tout comprendre sur le système hormonal et repérer les déséquilibres : apprendre à les réguler avec des recettes adaptées
Rééquilibrage hormonal dans l'assiette : tout comprendre sur le système hormonal et repérer les déséquilibres : apprendre à les réguler avec des recettes adaptées
Auteur : Emilie Garcia
Éditeur(s) : Mango
Un guide pour comprendre les mécanismes de l'équilibre hormonal et identifier les signes d'un déséquilibre. La créatrice du compte @healthy.and.you propose une méthode progressive sur quatre semaines s'appuyant sur l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil, l'...
16,95 €
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24 h pour révolutionner son assiette... et sa santé !
24 h pour révolutionner son assiette... et sa santé !
Auteur : Pierre Joyeau
Éditeur(s) : Mango
Une invitation à suivre une journée nutritionnelle adaptée à la biologie humaine et au fonctionnement du cerveau, afin de changer son regard sur l'alimentation et faire de chaque repas un geste durable pour sa santé. ©Electre 2026
18,95 €
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