Cinq programmes pour débutants à faire du vendredi soir au dimanche soir pour être en forme le lundi : spécial transverse pour se remuscler, SOS ballonnements, antistress, spécial femmes, et brûler le plus de calories. Avec cinquante recettes, vingt gestes à adopter comme prendre les escaliers ou réapprendre à respirer et des exercices physiques comme le saut à la corde. ©Electre 2025
Mon week-end Ventre plat
Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour bosser vos abdos et dégonfler du ventre ? Ce livre va vous accompagner heure par heure.
¤ Carotte, citron, endive, fromage blanc, poisson, poulet, riz basmati... les 16 meilleurs aliments ventre plat.
¤ Crème de céleri, jus vert taille de guêpe, salade orange fenouil, compote de pruneaux, truffes au Pan masala, bouillon d'agrumes, tisane magique... des recettes ventre plat simples et délicieuses.
¤ Week-ends Sans sucre, SOS ballonnements, Antistress, Master class : du samedi matin au dimanche soir, ces 4 programmes vous suivent heure par heure (menus, massages aroma, douche sportive, HIIT - high intensity interval training -, do-in...). Du sur-mesure pour dégonfler... dès le lundi !
¤ Inclus : 100 astuces pour maigrir sans transpirer !
Paru le : 09/05/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Anne Dufour Auteur : Catherine Dupin
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Poche Mon week-end
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0223-2
EAN13 : 9791028502232
Reliure : Broché
Pages : 188
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 163 g
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