Des mouvements de base, exercices et séances complètes accessibles aux enfants pour renforcer les muscles qui stabilisent la colonne vertébrale. ©Electre 2024
Méthode Pilates pour enfants
Nombreux sont les gens à souffrir de douleurs dorsales, conséquences de notre mode de vie sédentaire. Pourtant, il est possible de préserver nos enfants de ce mal en leur apprenant de bonnes bases posturales, ce qui constitue l'objectif de la fameuse méthode Pilates, adoptée déjà par des millions de personnes. Celle-ci permet de renforcer ses muscles profonds pour mieux stabiliser sa colonne vertébrale et recréer une harmonie entre sa souplesse et sa force musculaire. Les mouvements de la vie quotidienne s'en trouvent améliorés et les bonnes postures deviennent naturelles.
Ce livre rend cette méthode accessible aux enfants : tous les exercices, ludiques et faciles à exécuter, sont illustrés de photographies. Ils peuvent être utilisés tout au long de leur croissance et exécutés également par les grands ! Des programmes d'exercices viennent compléter cet apprentissage, pour une pratique régulière et efficace.
Paru le : 15/02/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Angelika Constam
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Les maxi pratiques
Contributeur(s) : Rédacteur / Rapporteur : Sylviane Maire - Photographe : Jacqueline Mirsadeghi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-272-2
EAN13 : 9782889112722
Reliure : Broché
Pages : 156
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 176 g
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