Conseils pratiques pour apprendre à se prodiguer à soi-même des massages simples permettant de remédier à des inconforts quotidiens. ©Electre 2025
La vie quotidienne est source de bien des maux et de petits soucis. Un mauvais pas, un geste mal fait, un mouvement mal contrôlé, un effort trop forcé, autant de situations qui entraînent des troubles susceptibles de dégénérer rapidement si on n'intervient pas immédiatement.
L'ambition de cet ouvrage est de donner des outils efficaces et simples pour intervenir soi-même. Les auto-massages présentés dans ce livre sont faciles à pratiquer et ne prennent que quelques instants. Ils vous permettront, dans la plupart des cas, de remédier aisément aux petites douleurs journalières.
Très pédagogique, cet ouvrage est un guide pour retrouver forme et bien-être sans passer par des protocoles lourds. Les auteurs, praticiens expérimentés, ont recensé la majorité des situations qui peuvent se présenter et décrivent avec précision les gestes et les mouvements correspondants à exécuter à l'aide de nombreuses photos.
Vous avez entre les mains, une véritable trousse d'intervention qui sera à votre disposition à tout moment pour votre confort.
Paru le : 20/09/2001
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Jean-Paul Maillet Auteur : Pierre Cornec
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Praxis
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782868989529
Reliure : Broché
Pages : 157
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 222 g
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