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Suggestions de mots clés
Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Initiation à la sophrologie
Éditeur(s) : Ellébore
Découverte des fondements théoriques et pratiques de la sophrologie. Le médecin propose des conseils et des exercices pour mieux maîtriser sa conscience afin d'acquérir un équilibre psychique susceptible d'influer sur des comportements sociaux et individuels : vaincr...
26,00 €
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Gestion du stress & sophrologie : évacuez votre stress au quotidien
Éditeur(s) : Ellébore
La sophrologie permet d'éviter une prise en charge psychothérapeutique du stress et d'éviter les désagréments ou les affections liées aux situations stressantes. Cet ouvrage propose des techniques de relaxation par la sophrologie permettant d'évacuer la tension, ains...
26,00 €
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L'affirmation positive pour améliorer ses performances
Éditeur(s) : Ellébore
Présentation d'un ensemble de techniques permettant de mieux vivre ses relations avec les autres et d'être plus performant. ©Electre 2024
12,90 €
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Pratique aisée du yoga
Éditeur(s) : Ellébore
Présentation théorique et pratique du yoga. L'ouvrage propose des séances faciles et progressives à pratiquer avec des exercices de respiration. ©Electre 2024
15,00 €
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Initiation à la sophrologie : et à la méthode Alfonso Caycedo, sa structure fondamentale
Éditeur(s) : Ellébore
Découverte des fondements de l'attitude sophronique : la sophronisation de base. L'ouvrage propose des conseils pour mieux maîtriser sa conscience afin d'acquérir un équilibre psychique susceptible d'influer sur des comportements sociaux et individuels. ©Electre 2024
16,50 €
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La dépression, comment s'en sortir ?
Éditeur(s) : Ellébore
Un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour modifier et améliorer son comportement. ©Electre 2024
10,64 €
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Stimulez et entraînez votre mémoire
Éditeur(s) : Ellébore
Cette méthode permet de développer, de stimuler et de consolider la mémoire. Elle approfondit le rôle de la mémoire dans tous ses compartiments: enregistrement, apprentissage, consolidation, structuration intellectuelle, logique, et elle fait appel à tous les sens. ©...
10,64 €
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Retrouvez le sommeil grâce au qi gong
Éditeur(s) : Ellébore
Description détaillée d'exercices de qi gong destinés à agir sur les principaux organes sources des troubles du sommeil. Cette méthode se base sur les rythmes naturels et permet une bonne qualité d'endormissement. ©Electre 2024
10,95 €
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Eliminez le mal de dos avec le Qi Gong
Éditeur(s) : Ellébore
Propose des exercices de Qi Gong spécifiques pour la reconstitution du dos et l'adoption de postures éliminant les dorsalgies. ©Electre 2024
10,95 €
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La pratique aisée du yoga
Éditeur(s) : Ellébore
Présentation théorique et pratique du yoga. Propose des séances faciles et progressives à pratiquer avec des exercices de respiration. ©Electre 2024
11,11 €
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Apprenez à utiliser vos rêves
Éditeur(s) : Ellébore
Explore les ressources souvent inexploitées que recèlent les rêves. Propose de réapprendre à rêver, il est possible d'orienter le thème onirique, de s'en souvenir, puis d'interpréter et utiliser cette activité nocturne. ©Electre 2024
10,75 €
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Initiez-vous à la pratique du qi-gong
Éditeur(s) : Ellébore
Initiation aux principes et à la pratique du Qi Gong qui peut être assimilé à une gymnastique énergétique harmonisant esprit, respiration et mouvement. Propose une série d'exercices en expliquant et en décomposant les gestes. ©Electre 2024
12,90 €
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Sophrologie : gérez votre stress avec la méthode Alfonso Caycedo
Éditeur(s) : Ellébore
La sophrologie possède des techniques qui abordent toutes les composantes du stress. Elle peut éviter une prise en charge psychothérapeutique et elle est l'instrument le mieux adapté pour éviter tous les désagréments du stress. ©Electre 2024
13,09 €
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Réussir à se libérer du trac
Éditeur(s) : Ellébore
Présentation d'un ensemble de techniques permettant de contrôler son trac et faisant appel à de nombreuses références de jeux d'acteur. Ce guide est construit autour de trois axes : le comportement, la relaxation et la communication. ©Electre 2024
12,90 €
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Qi gong : une méthode pour perdre du poids
Éditeur(s) : Ellébore
Présentation de la technique du qi gong, utilisée ici pour lutter contre la surcharge pondérale. Le qi gong est issu d'une pratique ancestrale de la civilisation chinoise. Des exercices spécifiques permettent de l'assimiler, d'éliminer les éléments nocifs du corps et...
12,90 €
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Détendez-vous avec la musicothérapie
Éditeur(s) : Ellébore
Explore tous les domaines de la musicothérapie en proposant des protocoles efficaces dans des situations différentes et en particulier celles du stress. Pour découvrir aussi l'influence des sons et des musiques sur notre comportement. ©Electre 2024
10,64 €
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Apprenez les gestes simples pour entretenir votre santé
Éditeur(s) : Ellébore
Pour apprendre les gestes efficaces pour retrouver l'énergie vitale et rééquilibrer son organisme. Des exercices faciles pour être en forme et en bonne santé. ©Electre 2024
10,95 €
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Méthode pour maigrir et réguler son poids par le Qi Gong
Éditeur(s) : Ellébore
Méthode fondée sur la base d'une triple nourriture : nourrir le coeur avec de la sérénité et de la beauté, nourrir le Qi qui assure le bon fonctionnement des organes digestifs et nourrir le corps pour se maintenir en vie. Avec des exercices spécifiques du Qi Gong. ©E...
10,95 €
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Sophrologie : préparation à l'accouchement
Éditeur(s) : Ellébore
Des techniques de relaxation qui aideront la future mère à prendre conscience des modifications physiques et psychiques qu'entraîne un accouchement, de manière à avoir une grossesse épanouie. ©Electre 2024
16,50 €
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Pratiquez la relaxation au quotidien
Éditeur(s) : Ellébore
Propose des techniques pour développer son potentiel de calme et de détente dans la vie de tous les jours. Présente les principes fondamentaux de la relaxation et du stress. Propose un bilan personnel et des tests pour détecter son niveau de stress, ainsi qu'un progr...
10,95 €
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