Des exercices, photographiés étape par étape, qui suivent l'évolution du corps pendant la grossesse et permettent de corriger la posture au fil des mois pour soulager certains maux et renforcer la région abdominale. Chaque exercice est accompagné d'un texte explicatif, d'informations sur les bienfaits pour le corps et de conseils du coach. ©Electre 2024
Le pilates est une méthode unique qui allie physique et mental pour renforcer la musculature de la femme enceinte tout en opérant une véritable prise de conscience de ce corps en mouvement.
Les exercices proposés dans cet ouvrage constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du 1er au 3e trimestre.
Ils peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés, qu'elle soit débutante ou confirmée.
Pour chaque exercice, vous trouverez :
Paru le : 12/09/2007
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Valérie Lamour Auteur : Shirley Coillot
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout pratique
Contributeur(s) : Photographe : Jean-François Chavanne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-05146-0
EAN13 : 9782501051460
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Poids: 320 g
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