Des exercices de yoga agréables mais efficaces pour être en pleine forme. Des enchaînements spéciaux de postures sont proposés. ©Electre 2024
Une pratique holistique pour un corps superbe !
> Comment effectuer les asanas, c'est-à-dire les postures du hatha-yoga, de façon ciblée pour sculpter en douceur votre corps et lui donner grâce et fermeté.
> Un physique et un mental plus forts
Pour améliorer votre souplesse et votre résistance musculaires, votre mobilité, votre vitalité et votre équilibre, mais aussi être plus détendue et trouver le bonheur.
> Avancer sur la voie avec plaisir
Les asanas sélectionnées pour chacune des parties du corps sont faciles et agréables à prendre : appréciez la détente du chat qui s'étire, « nagez » comme un dauphin, relaxez-vous dans la posture de l'enfant.
> Une pratique personnalisée
Déterminez votre type physique ayurvédique et choisissez les postures qui vous conviennent le mieux ; étudiez aussi nos exercices abdo-fessiers, la salutation au soleil et notre programme de 4 semaines.
Paru le : 10/02/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Beate Cuson
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Santé & bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782711417957
Reliure : Broché
Pages : 125
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 316 g
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