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Maîtriser son stress : mieux le connaître, mieux se connaître

Auteur : Sébastien Tubau

Paru le : 19/04/2002
Éditeur(s) : Jouvence
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Evaluer son niveau de stress pour le maîtriser et le transformer en énergie positive et qu'il devienne facteur d'épanouissement, de meilleure connaissance de soi et de développement. Avec des tests sous forme de questionnaires. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Nous sommes responsables de la façon dont nous percevons la réalité et le monde. Et pour améliorer notre état il ne s'agit pas de changer le monde, mais de changer la perception que nous en avons. Pour ce faire, un point important est de mieux se connaître intimement, de trouver un sens à sa vie, de se fixer des valeurs. C'est cette approche que prend Sébastien Tubau pour analyser le stress, cet état de tension de tout l'organisme lorsqu'il est confronté à des situations difficiles à maîtriser. Et la réaction au stress est l'ensemble des réponses de la personne pour s'adapter. Le stress n'est donc pas une maladie, c'est un processus d'adaptation qui demande que l'on agisse. Cependant le stress peut engendrer des maladies si l'on n'arrive pas à le maîtriser et à le transformer en énergie positive. Dans ce cas, il devient alors facteur d'épanouissement, de meilleure connaissance de soi et de développement.

Fiche Technique

Paru le : 19/04/2002

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Sébastien Tubau

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Pratiques Jouvence, n° 64

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-88353-250-8

EAN13 : 9782883532502

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 92

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 0,9 cm

Poids : 82 g