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Se libérer de la honte : les chemins vers une meilleure estime de soi

Se libérer de la honte : les chemins vers une meilleure estime de soi

Auteur : Patricia Potter-Efron

Auteur : Ronald T. Potter-Efron

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Résumé

Apprend à se libérer des sentiments de honte excessifs à l'aide d'exemples de la vie quotidienne et d'exercices. ©Electre 2024

Se libérer de la honte

Les chemins vers une meilleure estime de soi

Toute personne connaît la honte. Qui ne ressentirait jamais ce sentiment serait comme handicapé, humainement parlant. Passagère, la honte a son utilité : elle avertit ; elle protège. Mais excessive, permanente, elle asphyxie et ruine toute chance de vivre heureux. Cet ouvrage montre comment s'affranchir du poids excessif de la honte et retrouver une plus juste perception de soi. Pas à pas, à l'aide de nombreux exercices et exemples, il guide son lecteur et lui permet de :

  • reconnaître les effets de la honte sur soi ;
  • identifier ce qui a ancré en lui ce sentiment et l'a amplifié à outrance : sa famille ? son entourage ? la pression sociale ? lui-même ?
  • trouver les moyens d'apprivoiser sa honte ;
  • apprendre à cultiver sa propre valeur, accepter d'être fier de soi.

Ce livre le démontre : il est possible de se libérer de la honte et de retrouver confiance et estime de soi.

Fiche Technique

Paru le : 13/10/2005

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Patricia Potter-Efron Auteur : Ronald T. Potter-Efron

Éditeur(s) : InterEditions

Collection(s) : Epanouissement personnel et professionnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : Non précisé.

EAN13 : 9782100492510

Reliure : Broché

Pages : XVII-188

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm


Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 405 g