Méthode fondée sur des exercices stimulants et ludiques pour changer ses automatismes à l'aide de la psychologie positive. ©Electre 2024
21 jours pour arrêter de fumer pour de bon !
La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis à des milliers de fumeurs d'arrêter la cigarette, elle est faite pour vous !
¤ Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ?
¤ Vous ne souhaitez pas les conséquences des sevrages classiques : irritabilité, prise de poids...
¤ Vous pensez ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ?
¤ Vous aimez les défis et... vous amuser ?
C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour.... et même du plaisir ! Au bout de 21 jours vous aurez « désappris » à fumer et écraserez votre dernière cigarette...
Préparez-vous à aborder votre vie sans tabac ! Chiche ?
La méthode s'applique à la cigarette classique et électronique.
Paru le : 09/05/2016
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Chaby Langlois
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Contributeur(s) : Illustrateur : Pauline Pancrazi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0207-2
EAN13 : 9791028502072
Reliure : Broché
Pages : 221
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 300 g
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