Chargement...
Chargement...
Loisirs - Bien-êtreBien-êtreBien-êtreForme - Beauté
Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Auteur : Alexandre Lebkowki

14,95 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Un guide pratique pour renforcer en profondeur sa musculature, retrouver une posture harmonieuse et une silhouette tonique. ©Electre 2024

Gainage et musculation profonde

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !

Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous.

Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous présente :

  • 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
  • Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
  • 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !
  • Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.

Contenus Mollat en relation

Dossiers

Chargement...

Fiche Technique

Paru le : 20/01/2017

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Alexandre Lebkowki

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-01773-5

EAN13 : 9782317017735

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 288 g