Résumé
Une présentation du fonctionnement cérébral, accompagnée des exercices pour l'entretenir (alimentation, oxygénation, régénération), le conduire (gérer l'activité mentale, les émotions), manoeuvrer en interaction et réagir aux dysfonctionnements (stress, dépression). ©Electre 2017
Quatrième de couverture
Apprenez à conduire votre cerveau
Connaître entretenir stimuler interagir réparer
Comme il est indispensable d'apprendre à conduire une voiture avant de se déplacer sans danger, il est nécessaire de comprendre comment bien piloter son cerveau.
En connaissant le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.), en sachant comment l'entretenir (alimentation, oxygénation, régénération), en comprenant comment le « conduire » et le stimuler (gérer l'activité mentale, donner du sens à ce qui arrive, gérer les émotions, etc.), en manoeuvrant en interaction et en réagissant aux dysfonctionnements (stress, dépression, etc.), vous serez plus performant, plus motivé et plus serein.
L'approche originale, documentée et pédagogique, les exercices passionnants de ce guide bien-être vous permettront de prendre la route et de filer tranquillement sur le chemin de votre vie.
Ce manuel révèle les connaissances essentielles sur le cerveau et son fonctionnement.
¤ Révisez et actualisez vos connaissances sur le cerveau
¤ Améliorez votre conduite individuelle
¤ Facilitez vos interactions avec les autres
¤ Évitez les pièges (les biais cognitifs) les plus courants
¤ Débranchez les automatismes inefficients
¤ Identifiez les dysfonctionnements possibles
¤ Testez vos acquis grâce à de nombreux questionnaires, exercices et autodiagnostics (avec corrigés)
