Conseils pratiques et diététiques pour venir à bout de tous les obstacles et des parcours types pour être prêt le jour J. Les auteurs décrivent cinq courses phares en France et leurs obstacles, proposent des exercices physiques et techniques et fournissent un exemple de programme d'entraînement sur huit semaines. ©Electre 2024
Courses à obstacles
Dépassez vos limites !
Discipline en plein essor en France depuis 2013, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d'endurance à part entière. Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, cette pratique séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive. Très exigeante, elle permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales.
Que ce soit pour se dépenser sans compter, vivre une expérience inédite ou renforcer l'esprit d'équipe au sein d'un groupe, les courses à obstacles sont des épreuves dont chacun, quel que soit son niveau sportif, sort grandi.
Murs, filets, barbelés, montagnes de boue. ce livre présente les outils techniques et conseils utiles à la préparation d'une course à obstacles dans de bonnes conditions.
Après avoir expliqué les bienfaits de cette activité, les auteurs présentent les 5 courses emblématiques qui ont lieu en France et leurs obstacles.
Par la suite, une méthodologie d'entraînement, des conseils alimentaires et des exercices spécifiques permettront au lecteur de progresser rapidement et de performer.
Paru le : 17/03/2017
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Emmanuel Sanna Auteur : Marion Lorblanchet
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-957-5
EAN13 : 9782851809575
Reliure : Broché
Pages : 320
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 694 g
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