Des conseils pour se libérer de l'anxiété et retrouver un bien-être intérieur grâce à cette initiation à la méditation de pleine conscience. Avec différentes activités : tests, questionnaires, exercices de sophrologie, de respiration, de relaxation, check-lists, ateliers d'écriture, dessins à réaliser, recettes bien-être ou coloriages. ©Electre 2024
Méditation !
De pleine conscience
L'Exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieure
Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps... Nous sommes sursollicités par une multitude d'informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure.
Ludique et interactif, ce carnet d'exercices vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à être à l'écoute de vos émotions...
Pour méditer au quotidien :
Je m'exerce à méditer !
Paru le : 08/03/2017
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Latifa Gallo
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Petit carnet
Contributeur(s) : Collaborateur : Sushila Dahan
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-593446-8
EAN13 : 9782035934468
Reliure : Broché
Pages : 53
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 150 g
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