La championne olympique présente un programme de fitness avec des conseils de nutrition et d'entraînement, des exercices photographiés en pas à pas, des recettes et des menus. Une approche préconisant de commencer par aimer son corps pour ce qu'il est et de rompre avec l'obsession de la perte de poids express. ©Electre 2025
Strong is the new beautiful
La championne olympique Lindsey Vonn nous encourage à aller jusqu'au bout de nos rêves et à ne pas oublier notre meilleur allié : notre corps.
S'appuyant sur son propre parcours, elle nous apprend à nous regarder avec bienveillance, à prendre conscience de notre force et à la cultiver plutôt qu'à se torturer avec des régimes mauvais pour la santé.
¤ Des conseils diététiques pour sculpter votre corps sans compter ses calories.
¤ Un programme alimentaire d'une semaine pour une alimentation saine qui brûle les graisses.
¤ Des menus et près de 50 recettes faciles, pour perdre vos mauvais kilos et vous muscler.
¤ Un programme fitness pour vous façonner un corps dans lequel vous vous sentirez bien.
¤ 65 exercices de renforcement musculaire avec des photos et des descriptions détaillées.
¤ 9 circuits de training à effectuer à tout moment, quel que soit votre emploi du temps.
Paru le : 25/01/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lindsey Vonn
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Traducteur : Elisabeth Luc - Photographe : Lauren Ross
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11810-1
EAN13 : 9782501118101
Reliure : Broché
Pages : 242
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 810 g
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