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Anatomie pour le yoga : les muscles dans le yoga

Auteur : Blandine Calais-Germain

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Résumé

Un ensemble de fiches mettant à chaque fois un ou plusieurs muscles du corps dans une posture de yoga, afin d'en comprendre le rôle. ©Electre 2023

Anatomie pour le yoga

Muscles et yoga

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés.

Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des muscles.

Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. À travers des fiches/exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.

Fiche Technique

Paru le : 09/10/2017

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Blandine Calais-Germain

Éditeur(s) : Désiris

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36403-153-1

EAN13 : 9782364031531

Reliure : Broché

Pages : 223

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 18.0 cm


Poids: 500 g