Un programme en trois semaines en vue d'apprendre à se libérer de la charge mentale, à se défaire de la culpabilité et à se détacher du jugement des autres. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

21 jours pour en finir avec la charge mentale !

Toujours coupables de « peut mieux faire », paranos du kilo en trop ou admiratives de la famille parfaite, 100 % des femmes ont un jour ou l'autre ressenti la pression de devoir faire toujours plus. Comment mettre fin à cette spirale infernale et retrouver le plaisir d'être soi-même ? Cindy Ghys vous aide à renoncer à être la meilleure pour apprendre à donner votre meilleur.

Elle vous livre sa méthode infaillible pour enfin lâcher prise :

Un programme en 21 jours pour en finir avec la « perfect attitude ».
Des tests pour détecter votre niveau de perfectionnisme.
Des exercices pour mettre au placard la honte et la culpabilité.
Des playlists et des moments de célébrations pour visualiser vos progrès.

Alors, plongez dans la vraie vie parfaitement imparfaite. Le monde n'a pas besoin de femmes parfaites, mais de femmes qui osent !

Fiche Technique

Paru le : 01/02/2018

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Cindy Ghys

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : J'arrête de...

Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Lambda

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-212-56879-0

EAN13 : 9782212568790

Reliure : Broché

Pages : 136

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 200 g