Des conseils pratiques pour éviter les fatigues corporelles et les douleurs. S'inspirant notamment de la méthode Mézières, l'auteure propose des exercices à effectuer au quotidien pour entretenir son corps, lutter contre les inflammations et soulager l'arthrose. ©Electre 2024
Qui veut aller bien ménage sa Posture
Fruit de quarante années d'expérience en kinésithérapie mézièriste appliquée et en gymnastique holistique douce - en conscience, prenant en compte l'unité du corps - l'auteur nous indique dans cet ouvrage très pratique, les bonnes postures à adopter qui évitent fatigue et douleurs dans les tâches quotidiennes que ce soit au travail, à la maison ou dans les transports. Mais aussi, comment pratiquer le sport intelligemment. Ouvrage de prévention, de nombreux exercices, tous illustrés, expliquent les mouvements à faire pour entretenir son corps et prévenir tous les désagréments d'une mauvaise posture parfois inconsciente. En complément de la méthode Mézières, l'auteur propose aussi d'autres médecines alternatives pour lutter en douceur contre les inflammations et les douleurs tout en permettant une meilleure connaissance de soi-même, et donc une meilleure autonomie dans le chemin du bien-être et de la santé.
Paru le : 01/02/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Guilhaine Bessou
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Forme & bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7163-1633-0
EAN13 : 9782716316330
Reliure : Broché
Pages : 173
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 282 g
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