Un guide de santé mettant en avant la qualité de l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et les thérapies manuelles pour lutter contre les effets du vieillissement. ©Electre 2024
Construire sa santé
« Il existe à présent des moyens reconnus pour améliorer sa santé qui valent la peine de s'y engager, telle est la philosophie de la salutogenèse. »
Comment préserver notre capital santé ? Quels sont les mécanismes fondamentaux qui organisent et soutiennent notre propre capacité à bien vivre et à faire face aux aléas de la vie ?
Pour répondre à ces questions, le Dr Michel Golay a développé une méthode s'inscrivant dans les paradigmes de l'allostasie et de la salutogenèse. Cette approche globale et positive vise à entretenir notre système intérieur et notamment la relation entre nos deux principaux cerveaux : le cerveau reptilien et le cerveau intestinal.
Découvrez comment notre corps ainsi entretenu, par des apports simples au quotidien, construit sans cesse sa propre santé, tout au long de la vie !
Se référant aux derniers résultats de la recherche physiologique contemporaine, ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent se donner les moyens de comprendre les ressorts de leur santé et d'agir pour l'améliorer.
Paru le : 29/11/2018
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Michel Golay
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Jouvence santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-019-9
EAN13 : 9782889530199
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 422 g
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