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Mon cahier MacadamTraining : le training fit en mode outdoor !

Auteur : Hélène Bossé


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Résumé

Trois programmes d'exercices de musculation à effectuer dans les parcs, la nature et la ville, grâce au mobilier urbain. Avec des informations nutritives pour mincir et se galber rapidement. ©Electre 2025

Un training minceur outdoor, c'est possible !

Le sport outdoor n'est plus réservé aux runneuses ! Inspiré de la préparation des athlètes, le Macadamtraining® est la méthode d'urban training des fit-girls qui veulent changer d'air. Un mix cardio + renfo pour mincir, se muscler et booster ses performances ! Dans les parcs, sur les quais ou les parcours nature, entraînez-vous sur les bancs, contre les lampadaires, dans les escaliers...

En mode bootcamp !

Avec Mon cahier Macadamtraining® :

Sculptez votre silhouette, avec des exercices de renforcement musculaire sur un rythme d'interval training brûle-graisse ! Le mix ultra efficace pour mincir, se muscler et se tonifier.

Challengez-vous grâce à 3 programmes progressifs et 100 % personnalisés. Choisissez les exercices selon votre niveau et votre objectif, et enchaînez des circuits de plus en plus intenses et de plus en plus musclés !

Bosstez vos objectifs body avec la macadam food. Nutrition healthy, recettes yummy et astuces minceur : tout pour vous chouchouter in & out !

Profitez d'un shoot de green life ! Plein air + soleil = hormones à bloc et effet smile garanti ! Un cocktail antistress et anti-déprime pour être au top de votre énergie et de votre bien-être !

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Fiche Technique

Paru le : 12/04/2018

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Hélène Bossé

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Axuride

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-15342-6

EAN13 : 9782263153426

Reliure : Broché

Pages : 94

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 0.7 cm

Poids: 180 g