L'auteur a fait l'expérience d'adopter une alimentation riche en sucre composée d'aliments vendus comme équilibrés par les industriels, et ce pendant soixante jours. Ce régime a eu des conséquences néfastes sur son poids, sa peau, son humeur et il a développé un prédiabète. Il dénonce l'omniprésence du sucre et propose des conseils pour choisir ses aliments ainsi que des recettes pauvres en sucre. ©Electre 2024
Lisez ce livre, et vous ne regarderez plus jamais les aliments « sains » comme avant
Damon Gameau s'est lancé dans une expérience unique : pendant 60 jours, il a testé sur lui les effets d'une alimentation riche en sucre, mais composée uniquement de produits industriels considérés comme sains et équilibrés : céréales, yaourts 0 %, biscottes, smoothies, compotes, soupes...
Résultats : sans que sa consommation de calories augmente, il prend plus de 8 kilos, 10 cm de tour de taille, son insuline grimpe en flèche, il développe un prédiabète, son humeur se dégrade, sa peau ternit et son immunité s'effondre
En accompagnement de son documentaire Sugarland, Damon a écrit ce livre pour dénoncer l'omniprésence du sucre dans les aliments que nous consommons, et les dangers auxquels il nous expose.
Car au-delà du récit - souvent drôle - de cette expérience, le livre est un outil pédagogique de premier ordre, qui déroule pas à pas les explications des médecins et chercheurs sur les conséquences d'une alimentation sucrée, ultra-transformée. Toutes soigneusement passées sous silence par une industrie agroalimentaire dont Sugarland dévoile les pratiques pour vendre toujours plus.
Heureusement, il suffit de changer d'alimentation pour briser cette calamité. C'est pourquoi ce livre, abondamment illustré, est aussi une source de conseils précieux pour celles et ceux qui veulent se sevrer du sucre, apprendre à lire les étiquettes et mieux choisir leurs aliments.
En bonus : 40 recettes gourmandes, pour les petits et les grands.
Paru le : 08/03/2018
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Damon Gameau
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Guides pratiques
Contributeur(s) : Traducteur : Nelly Aubaud Davies - Illustrateur : Alice Oehr - Photographe : John Laurie - Directeur artistique : Caroline Velik - Directeur artistique : Jamie Humby - Collaborateur : Michelle Earl - Collaborateur : Zoe Tuckwell Smith - Collaborateur : Sharon Johnston - Préfacier : David Gillespie
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-286-7
EAN13 : 9782365492867
Reliure : Broché
Pages : 235
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 570 g
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