Présente une séance de hatha-yoga spécialement conçue pour convenir aux grands débutants. Ce yoga lent, basé sur la conscience du mouvement, l'attention au corps et la respiration, permet de se recentrer et de retrouver la forme. ©Electre 2024
Enfin un livre de yoga pour tous les âges !
Ce livre-DVD présente une séance de hatha yoga spécialement conçue pour convenir à tous, quel que soit l'âge. Alors, n'ayez plus peur de vous lancer ! Les nombreuses consignes fournies, claires et précises, vous permettront de progresser rapidement, et ce quelle que soit votre situation de départ.
Discipline millénaire qui entretient la forme et la santé, le yoga recèle un trésor de bienfaits : étirements tout en douceur, renforcement musculaire, prise de conscience de son corps et de sa respiration, développement d'un juste tonus et d'une énergie équilibrée, découverte de l'état de méditation...
Afin de faciliter une pratique régulière, ce livre est accompagné d'un DVD contenant une séance d'une heure, idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, développer sa paix intérieure et se reconnecter avec son moi profond.
Paru le : 03/01/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jacques Choque
Éditeur(s) :
Kiwi
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37883-037-3
EAN13 : 9782378830373
Reliure : Broché
Pages : 71
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 189 g
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