Présentation du concept de mindful eating, qui permet de prendre conscience de ce que l'on mange afin d'avoir un rapport plus apaisé à la nourriture, de mieux apprécier ses repas et de perdre du poids. Avec des exercices à pratiquer chez soi, des propositions de méditations ainsi que des jeux pour tous les âges. ©Electre 2024
Manger mieux
En pleine conscience
Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir « trop mangé », nous aide à perdre du poids.
Paru le : 20/03/2019
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Yaël Bloch Auteur : Ananda Cellos
Éditeur(s) :
la Plage
Collection(s) : Yoga
Contributeur(s) : Préfacier : Lionel Coudron
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84221-646-7
EAN13 : 9782842216467
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 280 g
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