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Sophrologie pratique : exercices pour tous les jours

Auteur : Christine Klein


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Résumé

Présentation de la sophrologie, de ses origines, de ses inspirations et de sa philosophie, avec des astuces bien-être à appliquer tous les jours et des témoignages sur son efficacité. ©Electre 2020

Sophrologie pratique au quotidien Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer »,à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?

Fiche Technique

Paru le : 12/06/2019

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Christine Klein

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Pratiques Jouvence, n° 125 Développement personnel

Contributeur(s) : Préfacier : Christian Gagnaire

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-88953-196-1

EAN13 : 9782889531967

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 93

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,1 cm

Poids : 83 g