Des techniques de méditation pour apprendre à changer sa relation au sommeil, à mieux dormir, à développer sa mémoire des rêves et à renforcer la confiance en soi. Avec douze bandes-son de médication accessibles par un QR code. ©Electre 2025
Prenez les commandes de vos rêves
Êtes-vous de ceux que le sommeil angoisse ? Pensez-vous que les heures passées à dormir sont du temps perdu ? Faites-vous parfois des cauchemars effrayants ? Ou aspirez-vous tout simplement à mieux vivre vos émotions ?
Alors les bénéfices liés à la pratique (psychique) du « yoga du rêve » vont vous étonner...
Accessible à tous, adeptes de la méditation ou néophytes, cette technique explicitée très simplement par la psychiatre Marine Colombel s'appuie sur des méditations guidées à pratiquer en journée ou le soir, avant de vous endormir.
Elle vous permet de devenir un observateur éclairé de vos rêves. Les conséquences sont multiples :
« Chaque nuit, le temps du sommeil peut devenir, grâce à la méditation, un espace pour explorer nos capacités, interagir avec notre monde intérieur et être une source d'éclaircissement et de réalisation pour notre vie éveillée. »
Paru le : 11/09/2019
Thématique : Dictionnaires des rêves
Auteur(s) : Auteur : Marine Colombel
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14414-8
EAN13 : 9782501144148
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 260 g
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