Une initiation théorique et pratique aux principales techniques de la sophrologie pour s'entraîner chez soi. Le CD propose six séances guidées par un professionnel : lâcher prise, savoir respirer, évacuer les tensions, activer son énergie, mobiliser son potentiel et se programmer pour réussir. ©Electre 2024
Inspirée de l'hypnose et de disciplines orientales telles que le zen ou le yoga, la sophrologie est une méthode de relaxation qui invite à se recentrer sur son corps pour puiser en lui la force de se libérer de ses tensions, de ses inquiétudes et de ses angoisses. Cette méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir au quotidien. Idéale pour gérer le stress, se détendre et évacuer ses tensions, elle est aussi très efficace pour activer son énergie, mobiliser son potentiel positif ou se programmer pour réussir.
Ce livre-CD présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Il contient 6 séances ciblées, guidées par le grand spécialiste français de la sophrologie, pour se familiariser pas à pas avec cette méthode et démarrer son entraînement chez soi.
Les séances : Lâcher prise - Savoir respirer - Évacuer les tensions - Activer son énergie - Mobiliser son potentiel positif - Se programmer pour réussir.
Paru le : 02/07/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Patrick-André Chéné
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0180-8
EAN13 : 9791023001808
Reliure : Blister
Pages : 64
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 104 g
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