L'auteur explique comment utiliser la colère pour découvrir les besoins insatisfaits qui en sont la cause profonde. Il donne des outils pour la gérer de manière efficace et mieux vivre avec les autres. ©Electre 2024
Les ressources insoupçonnées de la colère
Quand frappe la colère, notre champ de vision rétrécit, notre coeur s'accélère, les jugements se bousculent dans notre tête... Et nous voici sur le point de dire ou faire quelque chose qui ne fera qu'aggraver la situation. Mais une autre issue est possible !
La Communication NonViolente® nous apprend en effet que la colère est le signal d'alarme d'une déconnexion avec nos besoins. Il s'agit dès lors d'écouter ce signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire sereinement.
Si ce sont nos jugements sur eux - et non les autres - , qui provoquent la colère en nous ; et si ces jugements négatifs nous empêchent de nous relier à nos besoins, alors il suffit d'identifier ces derniers et de cesser de juger, afin de trouver une solution positive pour tous aux situations « irritantes ».
Paru le : 12/01/2021
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Marshall B. Rosenberg
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Pratiques Jouvence Les clés de la CNV Développement personnel
Contributeur(s) : Traducteur : Farrah Baut-Carlier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-347-3
EAN13 : 9782889533473
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 100 g
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