Un programme pour comprendre et gérer son hypersensibilité au quotidien : identifier les déclencheurs de ses changements d'émotions, retrouver confiance en soi grâce à des exercices de respiration et à la méditation, se protéger des émotions des autres et des situations conflictuelles, apprendre à dire non, faire de son empathie un atout pour aider ses proches, entre autres. ©Electre 2024
S'aimer avec son hypersensibilité, c'est possible !
Quand on est hypersensible, le cerveau perçoit tout (bruits, odeurs, textures, émotions et attentes des autres...) à la puissance mille. Ce cahier est une bulle toute douce pour comprendre votre hypersensibilité, apaiser vos émotions et vous aimer avec cette particularité. Car elle fait de vous une personne unique, belle et extraordinaire !
Avec Mon cahier Hypersensible :
Apprenez à mieux comprendre vos montagnes russes émotionnelles, identifiez leurs déclencheurs puis apaisez-vous grâce à des techniques feel good.
Soyez bienveillante avec vous-même, car, quand on est hypersensible, le cerveau peut saturer, entraînant fatigue, troubles digestifs... Alors déculpabilisez, écoutez-vous et cocoonez-vous !
Protégez-vous des émotions des autres et des situations conflictuelles. Apprenez à dire non, pour être plus attentive à vous, tout en faisant de votre empathie un atout.
Aimez-vous avec votre sensibilité grâce à un programme wonder-sensibilite, pour discerner vos beautés, développer votre potentiel créatif et votre intuition. L'hypersensibilité est un superpouvoir !
Paru le : 13/01/2022
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Ludivine Casilli
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Audrey Bussi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17647-0
EAN13 : 9782263176470
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 179 g
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