Une initiation à la spirothérapie, une thérapie par le souffle fondée sur les pranayamas traditionnels et complétée par les pratiques modernes. Cinquante techniques permettent d'élaborer des programmes de relaxation en fonction du but recherché. Le fonctionnement physiologique de la respiration est détaillé comme l'histoire des différentes pratiques : védique, tantrique, taoïste, entre autres. ©Electre 2024
Respirer pour vivre.
Respirer lentement pour vivre en bonne santé.
Respirer consciemment pour rééduquer son souffle.
Bienvenue dans la spirothérapie, une science du bien-être qui utilise les techniques de respiration contrôlée et consciente pour améliorer son équilibre physique, émotionnel et mental, et prendre soin de soi. Instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique, formé aux pranayamas en Inde auprès des plus grands maîtres, Samuel Ganes transmet dans cet ouvrage de référence tout son savoir pour s'initier à cet art de vivre et de respirer. Il y réunit plus de 50 techniques respiratoires différentes, issues des pranayamas d'origine et complétées de pratiques modernes, constituant un fond extrêmement riche et un large choix pour profiter de toutes les vertus de la respiration et en faire un rituel de bien-être au quotidien.
Paru le : 14/04/2022
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Samuel Ganes
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Christelle Enault
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17740-8
EAN13 : 9782263177408
Reliure : Broché
Pages : 284
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 705 g
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