Des conseils pour perdre du poids durablement en évitant les effets néfastes des régimes. Construit autour de sept piliers, ce programme permet de se reconnecter à ses sensations et de redécouvrir le plaisir de la nourriture. ©Electre 2024
Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs
Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?
Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez :
La roue des 7 piliers, un outil intelligent d'auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation.
Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...
Paru le : 02/03/2022
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Sophie Deram
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Traducteur : Audrey Deram
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-16735-2
EAN13 : 9782501167352
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 306 g
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