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Laisser vivre ses émotions : sans culpabilité ni anxiété

Auteur : Stéphanie Hahusseau

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Résumé

L'auteure propose une nouvelle manière de considérer ses émotions et donne des outils pour changer d'attitude face à elles, afin de leur accorder une plus grande place en comprenant notamment comment celles-ci influencent la santé physique et mentale de chacun. ©Electre 2022

Pour vaincre l'anxiété, sortir de la dépression, prévenir bien des maladies et cesser de se faire du mal, il est capital de laisser vivre ses émotions, de savoir les reconnaître, d'apprendre à faire avec les bonnes comme avec « les mauvaises »...

Hommes et femmes, nous sommes tous concernés. Corps et esprit ne fonctionnent pas séparément.

Nos émotions sont indissociables de notre santé physique et mentale.

Comment trouver l'équilibre ?

Pour aller bien, il ne suffit pas de consommer les derniers préceptes psys à la une. Le docteur Stéphanie Hahusseau présente dans ce livre les principes d'une nouvelle médecine des émotions, qui permettra à chacun d'entre nous de leur accorder une plus grande place, gage d'une santé plus globale.

Un livre vif et mordant qui bouscule les idées reçues associées au bien-être et qui vous aidera à vivre plus harmonieusement avec vos émotions.

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Fiche Technique

Paru le : 11/05/2022

Thématique : Psychologie des émotions

Auteur(s) : Auteur : Stéphanie Hahusseau

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Psychologie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-415-00205-3

EAN13 : 9782415002053

Reliure : Broché

Pages : 204

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 250 g