Présentation des bases de l'auto-défense assimilables par les nouveaux pratiquants de cette discipline en cinq heures seulement. L'auteur explique la philosophie de cet art de la survie et de l'évitement, qui repose, lorsque cette seconde option n'a pas été possible, sur une grande part de psychologie, à la fois de contrôle des émotions et de compréhension des différents profils d'agresseurs. ©Electre 2025
Je pratique la self-défense pour les nuls
Les principes pour éviter les embrouilles
Les techniques pour limiter la casse
Les bons réflexes avant et après l'agression
Saviez-vous que La self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir et éviter le duel.
Il vous livre également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression (premiers secours, police, formalités administratives, répercussions psychologiques).
Paru le : 08/09/2022
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Guillaume Morel
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls Je pratique...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-07276-9
EAN13 : 9782412072769
Reliure : Broché
Pages : VII-232
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 628 g
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