Un programme en quatre semaines pour équilibrer son assiette, choisir des encas sains ou gérer les repas de fête afin de maigrir. Avec des propositions d'exercices physiques à appliquer au quotidien. ©Electre 2024
Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !
Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les A piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés ! - vos kilos s'envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et aux astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré-e !
Chaque jour, retrouver :
Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne !
Paru le : 04/01/2023
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Charlotte Debeugny
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Mes petites routines Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-17616-3
EAN13 : 9782501176163
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 406 g
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