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Suggestions littéraires
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Comment je me suis mise au régime kéto : du bon gras sans prendre un gramme
Éditeur(s) : Marabout
Un ouvrage sur les bienfaits du gras, à la fois pour le cerveau, la santé, la peau et l'humeur, avec des menus et des recettes conçus selon différents régimes, méditerranéen, nordique et cétogène notamment, sollicitant les lipides bénéfiques pour la santé. ©Electre 2025
6,90 €
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Mes petites routines zéro sucre pour mincir : programme de 28 jours, menus, recettes, conseils : sans trop d'effort & sans y penser !
Éditeur(s) : Marabout
Un programme sur quatre semaines pour chasser le sucre de son alimentation grâce à de nombreux conseils permettant d'identifier les produits concernés, de trouver des substituts naturels et de faire ses courses autrement. Avec 28 recettes faibles en sucre comme le gâ...
8,90 €
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Mon programme minceur pour perdre cinq kilos : menus, recettes, conseils
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en quatre semaines pour équilibrer son assiette, choisir des encas sains ou gérer les repas de fête afin de maigrir. Avec des propositions d'exercices physiques à appliquer au quotidien. ©Electre 2025
12,90 €
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Comment j'ai adopté le régime gras : pour le cerveau, le coeur et la bonne humeur, et sans prendre de kilos !
Éditeur(s) : Marabout
Un ouvrage sur les bienfaits du gras, à la fois pour le cerveau, la santé, la peau et l'humeur, avec des menus et des recettes issues de différents régimes sollicitant les bons gras : régime méditerranéen, régime nordique, régime cétogène, etc. ©Electre 2025
7,90 €
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Sans sucre : 2 semaines 0 % sucres ajoutés
Éditeur(s) : Marabout
Dans ce cahier, l'auteur présente les méfaits du sucre, propose des conseils pour acheter moins de produits sucrés, réorganiser son alimentation vers une moindre consommation de sucre, et donne des menus détaillés et des recettes sur deux semaines pour se désintoxiqu...
5,90 €
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Comment j'ai décroché de la viande : veggie et happy !
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour ceux qui souhaitent devenir végétariens, végétaliens ou simplement diminuer leur consommation de produits d'origine animale. Avec des conseils pratiques et des recettes. ©Electre 2025
7,90 €
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Au secours ! : mon ado est végétarien : guide pratique à l'usage de parents bienveillants
Éditeur(s) : First Editions
Un guide pratique à l'usage des parents d'adolescents végétariens ou en devenir avec des témoignages. Il rassemble des informations détaillées sur le végétarisme, des recettes et des conseils sur les carences alimentaires, le coût ou l'organisation des menus. ©Electr...
12,95 €
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Comment j'ai dit adieu au mal de ventre : pour faire de votre intestin votre meilleur ami
Éditeur(s) : Marabout
Pour comprendre comment fonctionne l'intestin, le microbiome et la digestion pour éviter les maux de ventre. Avec des conseils pratiques et des recettes. ©Electre 2025
7,90 €
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Comment j'ai décroché du sucre : adieu stress, boutons et kilos en trop !
Éditeur(s) : Marabout
Un ouvrage qui informe sur les méfaits du sucre et qui permet de moins en consommer grâce à 45 recettes diététiques. Pour agir de façon durable et sans renoncer à la gourmandise, l'auteure donne des astuces pour gérer ses courses et son placard, lire les étiquettes e...
7,90 €
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Régime 5-2 : à la française
Éditeur(s) : Marabout
Des recettes gourmandes et faciles pour toutes les occasions, pour une ou plusieurs personnes, qui permettent de réaliser des menus à moins de 500 calories. ©Electre 2025
15,90 €
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Comment j'ai décroché du gluten... et dit adieu au mal de ventre !
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour se repérer dans l'alimentation sans gluten et l'adapter à chaque métabolisme : distinguer allergie, sensibilité et intolérance, savoir si le gluten est à bannir totalement ou pas, si les produits sans gluten sont bénéfiques pour l'organisme. Avec des co...
7,90 €
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Mes petites routines minceur pour perdre 5 kg : programme 28 jours, menus, recettes, conseils : sans trop d'effort et sans y penser !
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en quatre semaines pour équilibrer son assiette, choisir des encas sains ou gérer les repas de fête afin de maigrir. Avec des propositions d'exercices physiques à appliquer au quotidien. ©Electre 2025
8,99 €
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Minceur -5 kg : un programme en 4 semaines
Éditeur(s) : Marabout
La nutritionniste livre un programme détaillé pour perdre un kilogramme par semaine puis rester mince sans régime strict. Elle propose notamment un menu par jour durant quatre semaines, 32 recettes ainsi que des conseils d'organisation. ©Electre 2025
5,90 €
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Comment j'ai décroché du sucre : programme détox pour s'en passer définitivement
Éditeur(s) : Marabout
Diététicienne, l'auteure informe sur les méfaits du sucre et propose de moins en consommer grâce à 45 recettes. Pour agir de façon durable et sans renoncer à la gourmandise, elle donne des astuces pour gérer ses courses et son placard, lire les étiquettes et savoir f...
6,90 €
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Comment j'ai décroché du sucre : un programme efficace pour se débarasser du bad boy de notre alimentation
Éditeur(s) : Marabout
Diététicienne, l'auteure informe sur les méfaits du sucre et propose de moins en consommer grâce à 45 recettes. Pour agir de façon durable et sans renoncer à la gourmandise, elle donne des astuces pour gérer ses courses et son placard, lire les étiquettes et savoir f...
6,90 €
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Comment j'ai décroché de la viande : plan d'attaque pour une nouvelle alimentation
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour ceux qui souhaitent devenir végétariens, végétaliens ou simplement diminuer leur consommation de produits d'origine animale. Avec des conseils pratiques et des recettes. ©Electre 2025
6,90 €
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Je mange du bon gras et ça me fait du bien !
Éditeur(s) : Marabout
Plus de cent recettes salées et sucrées, ainsi que des conseils pour reconnaître et cuisiner le bon gras. ©Electre 2025
6,50 €
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