Programme permettant d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires et d'être bienveillant envers soi-même. Il propose des recettes saines, légères et économiques, ainsi que des messages positifs pour se faire plaisir et ne plus maltraiter son corps. ©Electre 2025
Prêt·e pour un nouveau départ avec votre corps?
Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l'obsession ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant.e envers soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.
Chaque semaine, retrouver :
4 semaines pour manger sain sans se restreindre !
Paru le : 29/03/2023
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Claire Trommen-Schlager
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-17628-6
EAN13 : 9782501176286
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 400 g
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