Après une étude du fonctionnement du cerveau et du corps, l'auteur propose des méthodes pour optimiser sa productivité en influant sur les mécanismes vecteurs d'énergie, tels que le sommeil, l'alimentation, l'activité physique et la chronobiologie individuelle. ©Electre 2025
Et si on avait tout faux au sujet de la productivité ?
Le cerveau humain est programmé pour la survie, pas pour la productivité. Cela explique des comportements comme la procrastination, la perte de concentration, la démotivation... que ne peuvent pas contrer un simple outil ou une méthode de travail. La solution ? C'est la neuro-productivité.
Cet ouvrage propose une approche neuroscientifique de la productivité, en partant d'une composante essentielle et pourtant souvent mise de côté : l'optimisation du fonctionnement du corps et du cerveau. Comprendre les mécanismes physiologiques qui vous animent, c'est poser des bases solides pour améliorer réellement votre performance.
Grâce à des outils concrets, vous pourrez mieux gérer et optimiser votre énergie, à travers l'amélioration de la qualité de votre sommeil et de votre alimentation, le besoin d'activité ainsi que le respect de votre chronobiologie personnelle. Des exercices et une feuille de route vous guideront pour atteindre rapidement et durablement vos objectifs.
Cette compréhension physiologique de la productivité s'alliera volontiers avec de nombreuses techniques d'organisation « traditionnelles », pour construire un système de productivité puissant et personnalisé.
Paru le : 30/05/2024
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Jérémy Coron
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Cédric Watine - Postfacier : Pierre Dufraisse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-01426-0
EAN13 : 9782416014260
Reliure : Broché
Pages : 247
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 390 g
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