Des recettes saines et gourmandes, du petit déjeuner au dîner, accompagnées d'idées de menus pour réduire sa consommation de sucre : wrap pizza, burrito végétarien, riz cantonais, gaufres de patates douces, entre autres. ©Electre 2024
Après le succès de son No sugar challenge sur les réseaux sociaux, Melissa vous propose ici un programme de 4 semaines, menus et listes de courses à l'appui, afin de vous aider à changer vos « mauvaises » habitudes alimentaires.
Que vous soyez « accro » au sucre ou non, vous serez conquis par ses recettes saines et gourmandes, adaptées à toute la famille et qui seront une source d'inspiration pour poursuivre cette alimentation équilibrée, même quand le programme sera terminé.
Véritable guide pratique, vous y trouverez vos menus de la semaine, du petit déjeuner au dîner, élaborés avec des ingrédients accessibles du quotidien, le tout pour des recettes qui se préparent pour la plupart en moins de 15/20 minutes ! Finie la corvée du « on mange quoi ce soir ? » Mélissa va vous prouver qu'il est tout à fait possible de diminuer sa consommation de sucre au quotidien de manière durable, sans se frustrer !
Pour plus de conseils nutrition, retrouvez Mélissa sur sa page b.healthy_byinstamiel
L'influenceuse aux 14 700 abonnés vous dévoile sa méthode simple et efficace #instamiel97
Paru le : 23/05/2024
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Melissa Maldat
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Forme et bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0597-4
EAN13 : 9782757605974
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 436 g
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