Après avoir présenté différentes formes d'auto-maltraitance émotionnelle, l'auteure propose des outils pour identifier ses sources d'autodestruction ainsi que des conseils afin d'en sortir. ©Electre 2025
Comment reconnaître cette violence ?
Auto-dévalorisation, culpabilité, autocritique, autolimitation, ruminations, procrastination, syndrome de l'imposteur, mauvais choix... il se peut que vous vous infligiez, inconsciemment, de l'auto-maltraitance émotionnelle. Autrement dit, que vous vous auto-sabotiez continuellement. En effet, les comportements induits par l'auto-maltraitance émotionnelle revêtent de nombreuses formes et incarnent un mal-être profond. Mais pourquoi se fait-on tant de mal ?
Vous apprendrez dans la première partie de cet ouvrage à repérer votre mode d'autodestruction et son origine probable. Puis, dans une deuxième partie, la manière dont vous utilisez les relations pour continuer à vous faire du mal et valider vos pensées négatives. Enfin, vous découvrirez des clés pour vous en libérer : se pardonner, se consoler, s'estimer, guérir la blessure d'abandon et devenir son meilleur ami...
Emprunter ce chemin de guérison vous permettra ainsi de relever tous les défis du quotidien et de vous aimer pleinement.
Paru le : 15/05/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Géraldyne Prévot-Gigant
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Comprendre et agir
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-01868-8
EAN13 : 9782416018688
Reliure : Broché
Pages : XIII-224
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 325 g
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