Un guide avec 85 exercices ciblés pour chaque groupe musculaire mais aussi pour les nerfs. Plus de cent planches anatomiques détaillent les muscles sollicités, les angles de mouvement et les alignements à respecter. Avec des routines variées adaptées à chaque mode de vie. ©Electre 2025
Découvrez les meilleurs exercices de stretching pour retrouver forme et souplesse
Que vous passiez la journée derrière un bureau ou des heures à la salle de sport, les étirements sont indispensables à votre bien-être physique. Ils permettent de soulager les tensions musculaires et les raideurs articulaires, de prévenir les douleurs et de faciliter les mouvements du quotidien ainsi que les performances sportives.
Pour maximiser votre potentiel de mobilité, découvrez dans ce guide :
Paru le : 28/05/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Leada Malek
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-18995-8
EAN13 : 9782501189958
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 672 g
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