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Mon cahier anti-stress : 100 rituels

Auteur : Silvia André


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Résumé

Des exercices et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour apprendre à identifier la forme de son stress, ses causes et ses manifestations puis créer un changement en mettant en place différentes techniques de relaxation afin de mener une vie plus sereine. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 04/09/2025

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Silvia André

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Djoïna Amrani - Illustrateur : Alice Wietzel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19227-2

EAN13 : 9782263192272

Reliure : Broché

Pages : 94


Poids: 0 g