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Des exercices et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour apprendre à identifier la forme de son stress, ses causes et ses manifestations puis créer un changement en mettant en place différentes techniques de relaxation afin de mener une vie plus sereine. ©Electre 2025
Paru le : 04/09/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Silvia André
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Djoïna Amrani - Illustrateur : Alice Wietzel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-19227-2
EAN13 : 9782263192272
Reliure : Broché
Pages : 94
Poids: 0 g